
Vad är BLW och varför är det så bra?
BLW (Baby Led Weaning, barnstyrd matintroduktion) är ett lustfyllt och lyhört sätt att helt på barnets villkor introducera fast föda. Barnets nyfikenhet, förmåga och motivation styr övergången från amning eller flaskmatning till fast föda. I sin egen takt och efter förmåga får barnet utforska och experimentera med matens olika former, smaker och konsistenser. Hur snabbt tillvänjningen går är mycket individuellt. Många barn behöver en längre tids utforskning innan maten börjar hamna i magen medan andra börjar äta direkt. Under minst hela första året erbjuds barnet fri amning eller mjölkersättning.
Läs mer >>
När barnet är redo, dvs är sex månader gammalt, kan sitta och både kan och vill föra mat till munnen, kan ni börja erbjuda mat. Grundtanken är att barnet ska äta samma mat som resten av familjen, men i början kan maten behöva anpassas. Skär maten i stora, avlånga bitar som är lätta för barnet att greppa. Exempel på mat att börja med är till exempel morot, potatis, pannkaka, broccoli, bröd, kycklingben och revbenspjäll. I början handlar det mycket om att testa på nya smaker, konsistenser och att lära sig hantera maten i munnen så det kan ta ett tag innan maten börjar mätta. Tänk på att erbjuda amning eller ersättning lika mycket som tidigare tills ni märker att barnet äter tillräckligt mycket av maten. Läs mer >>



maten är mest till för att utforskas!


Att barnet äter samma mat som familjen låter ju enkelt, men en vanlig fråga är ändå vilken mat som är lämplig att börja med. Här har vi samlat information och inspiration om olika råvaror, livsmedel och enkla maträtter. Under näringslära finns information om vilka näringsämnen som är viktiga för det lilla barnet och vilken mat som ska undvikas eller ges med försiktighet. Under matinspiration finns exempel på råvaror, halvfabrikat och enkla rätter som är särskilt lämpliga att börja med. I receptsamlingen finns recept på enkla maträtter som passar hela familjen inklusive det lilla barnet. Dessutom finns recept på extra järnrik mat till barnet, exempelvis grötpinnar.

Näringslära för småfolk
Vilken näring behöver barnet? Finns det något vi inte kan ge? Hur ska vi tänka kring järn, salt och gluten?
Näringslära >>.

Matinspiration
Osäker på vad du ska servera? Här har vi samlat både information och inspiration kring olika livsmedel och enkla rätter som är bra att börja med.
Matinspiration >>.

Recept
Vad är grötpinnar och vad ska vi äta till middag? Här hittar du väl beprövade BLW-vänliga recept passande för både dig och ditt barn.
Recept >>.


Vanliga frågor
Kommer inte barnet att sätta i halsen? Kan vi blanda puré och bitar? Vad tycker BVC om BLW? Vi har tagit upp och besvarat några vanliga frågor om BLW.
Vanliga frågor >>.

Kontakt
Frågor, synpunkter, idéer eller något annat på hjärtat? Välkommen att kontakta någon av oss! Här finns även information om oss som står bakom hemsidan.
Kontakt >>

Blogg
Vi bloggar också! Mycket om BLW, men även om en hel del annat. Ungefär som livet med barn med andra ord. Välkommen att följa oss!
Gå till bloggen >>